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【風車圖書】兩隻青蛙(樂讀趣小火車1)





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「世界經典橋樑書」收集了世界各國得獎的優秀作品，讓孩子在有趣的故事、生動的插圖中，激發想像力、培養閱讀的樂趣，在文字中獲得更深的學習與思考能力。

商品特色：

給孩子的話-

這套世界經典橋梁書保留了彩色插圖，當你閱讀的時候，可以幫助你跟著書中角色一起經歷故事裡的奇幻旅程，但是多一點的文字，可以幫助你閱讀內容更豐富的故事，踏上未來遙遠的旅途。

給父母的話-

孩子在成長的過程中，對這個世界總是會有許多的好奇，他們也會從生活中學習到知識，以及培養品德與人格，除了父母與學校的教育之外，閱讀書籍也是幫助孩子增加知識、培養品格的一座橋樑。

商品介紹：

莎士比亞說：「生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」

當孩子在閱讀書籍時，像是得到陽光的能量成長茁壯，讓想像力像鳥兒一樣，隨著趣味的故事一起飛揚。



「兩隻青蛙」-人際關係

不要一直看自己的缺點，多發揮自己的優點，並且運用優點幫助別人，讓自己快樂、也帶給別人快樂









一周大事







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升糖素(Glucagon，又稱胰高血糖素)主要作用是迅速使肝臟中的糖元分解，與胰島素共同協調血糖水平的動態平?。當人體進食碳水化合物時，會產生大量葡萄糖，從而刺激胰島素的分泌，同時胰升糖素的分泌受到抑制，胰島素/胰升糖素比值明顯上升，此時肝臟從生成葡萄糖為主的組織轉變為將葡萄糖轉化為糖元而貯存糖元的器官，簡單的說就在囤積脂肪。而饑餓時，血液中胰升糖素和胰島素的複雜變化導致血糖指數快速飆升，也容易形成脂肪儲存在體內。

善用升糖素，多吃低升糖指數食物

▲加工情況：高纖、較粗糙、未加工的食物通常都屬於低升糖指數食物，如粗糧、谷類。越精致、越易消化吸收的食物則

是高升糖指數食物，如蛋糕、精制面包。

▲纖維質含量：纖維質含量越高的食物升糖指數都較低。因此，全麥食品及綠葉菜類都屬於低升糖指數食物。

▲烹調方式：烹飪或加工後食物通常都升糖指數會較高，例如稀飯比幹飯升糖指數高，果汁比水果升糖指數高。

胰島素——發胖or增肌都靠它

胰島素(insulin)是由胰腺分泌的荷爾蒙，與升糖素一起控制著人體的血糖水平。每當我們進食時，胰島素擁有的特權是決定將血糖立即傳送到肌肉作為能量使用，還是儲存在脂肪中變成讓你發胖的人體“儲備力量”。此外，當我們攝入過多的高糖分食物時，為了平?血糖含量，胰腺會大量分泌胰島素，讓小腹脂肪囤積。

平?胰島素分泌，多吃低糖食物

這里的“低糖”不是普通意義上的糖分低，更重要的是食用後能讓血糖指數較低。這類食物也不少，粗糧如燕麥片;蔬果有生胡蘿蔔、蘆筍、新鮮的四季豆等;水果可選擇覆盆子、草莓、櫻桃、葡萄柚等低糖分水果。另外，咖啡會提高胰島素的分泌，可用茶替代咖啡。

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